ESCUELA DE ECOARDILLA: ¿POR QUÉ NO TODOS LOS ALIMENTOS SON SANOS?

¿Sabías que no necesariamente todo lo que es sabroso es también saludable? ¿A cuántos de vosotros les encanta comer entre horas patatas fritas, gominolas o chocolatinas? Tenéis que tratar de limitar este tipo de aperitivos. Son sólo calorías vacías que no tienen ningún nutriente, lo único que aportan es mucho azúcar y grasa. Ese tipo de alimento se llama comida basura. No es muy sana, porque nos hace engordar, nos hace sentir cansados, y, lo que os podrá parecer lo peor, perjudica a nuestros dientes, con lo cual tenemos que visitar al dentista más a menudo... Así que cuando comienzas a sentir hambre, piensa en ello, y en vez de comerte una chocolatina o patatas fritas, prueba un poco de fruta, verdura o yogur . Seguramente te darán muchísima energía -  la que necesitas para jugar con tus amigos y para aprender cosas nuevas en la guardería o en el colegio

TAREA DE ECOARDILLA:

Intenta enumerar, con la ayuda de tu mamá, papá o hermano mayor, todas las verduras y frutas que conoces.
Luego las puedes dibujar todas en una hoja de papel y colgarlo en la cocina, y así cada vez que lo mires, ¡te vas a acordar de lo ricos y sanos que son estos alimentos!


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